plant 1335575 - Fibromialgia vs Vivir el presente y alcanzar la plenitud

Ya hace años que dejé atrás la fibromialgia, pero me gusta recordarme los puntos claves que me ayudaron a sanar, así los sigo practicando y evito recaer en mi comportamiento y actitud anteriores.

Que difícil se nos hace esto la mayoría de las veces, ¿verdad?

Solemos ir siempre en piloto automático por la vida y se nos pasan las horas y los días sin darnos cuenta.

Y se nos olvida lo más importante: SÓLO TENEMOS UNA VIDA, ÉSTA, Y SE NOS ESCAPA ENTRE LAS MANOS.

Cuando una persona toca fondo, ya sea por la enfermedad o fallecimiento de un familiar o amigo/a muy cercano. O por enfermedad personal, como sufrir un cáncer, fatiga crónica o FIBROMIALGIA, entre otras muchas… es cuando empezamos a valorar la vida de verdad, es cuando nos damos cuenta de qué así no queremos vivir, no puede ser que eso es lo que estuviera predestinado para nosotras, ¿verdad?

Y aquí tenemos dos opciones:

SER VÍCTIMA O SER EN PLENITUD

La primera opción es la más común, es aquella en la que una persona se sume en su pena y se pasa la vida quejándose y lamentándose de lo que pudo haber sido y no fue.

Es en la que se da por vencida y se deja llevar por la inercia. 

Es en la que habla del pasado constantemente, de cómo eran las cosas antes del hecho causante del dolor.

La segunda opción es la de la responsabilidad. Es aquella persona que sufre por lo ocurrido y se sume en su pena, pero que lo hace para coger impulso y resurgir con más fuerza.

Es aquella que aprende de las lecciones de la vida y decide que el tiempo que le toque estar en ella lo va a hacer lo mejor posible, dentro de sus posibilidades.

Es la que vive el presente y disfruta cada momento como si fuera el último porque ahora sabe que CIERTAMENTE PUEDE SER EL ÚLTIMO.

¿Cuál quieres ser, la primera o la segunda?

Si has respondido que la segunda, entonces sería bueno que dejaras de decirte:

  • Estaré bien cuando gane más dinero.
  • Estaré bien cuando tenga más tiempo libre.
  • Estaré bien cuando no me duela nada.
  • Estaré bien cuando tenga más energía.
  • Estaré bien cuando mis hijos tengan un trabajo.
  • Estaré bien cuando….

Seguro que se te ocurren otras muchas excusas para no ser feliz hoy. Y es que los humanos somos así, no paramos de ponernos metas y se nos olvida vivir el día a día como realmente nos gustaría.

¿Qué estás haciendo para cambiar todas esas cosas que no te gustan de tu vida? Si la respuesta es nada, deja de quejarte. Las quejas no solucionan aquello que no te gusta. Si algo te gusta en tu vida tienes que pasar a la acción. 

La acción implica movimiento, implica tomar decisiones, implica valentía y asunción de responsabilidad. La responsabilidad no es igual al culpabilidad, sino que la responsabilidad significa que decidimos otorgarnos el poder de cambiar las situaciones.

Si la respuesta implica olvidarte de vivir el día a día: se te está pasando la vida mirando el objetivo y no estás disfrutando el camino.

¿CÓMO PODEMOS VIVIR EL PRESENTE  Y SENTIRNOS LLENOS AL ACABAR EL DÍA?

  • Intenta no hacer dos cosas a la vez. Cuando te centras en algo estás realmente presente.
  • Cuando te sientas desbordado o “que no estás”, haz una respiración profunda y vuelve en ti.
  • No hagas nada que no quieras hacer.
  • Disfruta de cada cosa que hagas.
  • Mira a los ojos de las personas con las que hablas. Sonríe y siente.
  • Haz algo bueno por alguien.
  • Haz algo que te acerque al lugar donde quieres estar.
  • Deja las quejas.
  • Haz siempre las cosas lo mejor que puedas, y un poco más. (La milla extra)
  • Abraza a tus seres queridos.
  • Di te quiero.
  • Ejercítate al menos 30 minutos al día.
  • Bebe agua de calidad.
  • Toma alimentos saludables.
  • Gestiona bien tus emociones.

Espero que mis palabras te sirvan para dar un poco de luz, como me dieron a mi y que puedan hacer que te sientas un poco más acompañada. Pero sobre todo, si quieres resultados pon estos consejos en práctica, porque con la práctica dan unos resultados increíbles.

Si te ha gustado no olvides compartir, da me gusta, comentar, lo que quieras, pero hazme saber que estás ahí, ¿vale? Que eso es lo más bonito de escribir este blog.

Y si lo que quieres es un tratamiento individualizado en el qué vayamos de la mano en tu proceso de autoacuración. Ponte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudarte.

Te mando un beso enorme.

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Sandra González Murga

Soy Sandra, trabajo con personas con fibromialgia a recuperar su salud, su vida y su alegría con un método propio, a través del cuál te ofrezco las herramientas necesarias para ganar al dolor, en todos los sitios en los que esté. Puedes descargar gratis mi "Menú diario para ganar a la Fibromialgia" para nutrir tu cuerpo y tu salud.

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