Al rico batido de coco y plátano!
Ya han empezado los eventos previos a las queridas fechas navideñas. Más tiempo en la calle, comidas de empresa, etc. Así que toca compensar un poco, cómo, con los riquísimos batidos verdes. Si es que me encantan!!!

Desayunos y meriendas cargados de vitaminas, minerales y antioxidantes. 😋😋😋

Hoy os quiero dejar dos recetas nuevas con un ingrediente común. El coco.

Tenía pulpa de coco fresco (son los blancos) en el congelador, que he sacado para hacer algún postre navideño, y como tenía bastante estoy aprovechando también para los batidos.   

 img 1466 1 - Batido de coco y plátano   

Batido de coco, plátano y espinacas para desayunar.

1/4 de coco fresco

1 plátano

2 manojos de espinacas

Agua filtrada hasta conseguir la textura deseada.

Poner todos los ingredientes lavados y/o pelados en el vaso de la batidora y batir a potencia máxima unos segundos.

Este sale especialmente bueno, muy cremoso y dulce por el plátano.
Batido de coco, manzana y hierbabuena para merendar.

1/4 de coco fresco

1 manzana grande

Hojas de hierbabuena al gusto

Agua filtrada hasta conseguir la textura deseada.

Poner todos los ingredientes lavados y/o pelados en el vaso de la batidora y batir a potencia máxima unos segundos.

Éste es muy refrescante!!!!
No te los pierdas y disfruta de tus batidos conscientes!!

Ummmmm

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Os deseo felices y saludables fiestas!!

Un besazooooo 

66a030dae233d0a91003116eb96a3881?s=100&r=g - Batido de coco y plátano 

Sandra González Murga

Soy Sandra, trabajo con personas con fibromialgia a recuperar su salud, su vida y su alegría con un método propio, a través del cuál te ofrezco las herramientas necesarias para ganar al dolor, en todos los sitios en los que esté. Puedes descargar gratis mi "Menú diario para ganar a la Fibromialgia" para nutrir tu cuerpo y tu salud.

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